Ne işe yarar?
Basit bir takip tablosu, su ve uyku alışkanlıklarındaki eğilimleri görünür kılar. Tabloyu birkaç hafta doldurunca kendi düzenin hakkında fikir edinebilirsin; sağlık kararları için uzmana danış.
💡 İpucu: Hedef koyma telaşına düşme, önce mevcut düzenini gözlemle.
Köşeli parantezleri değiştir
Prompttaki [BÜYÜK HARFLİ] kısımlar senin dolduracağın yerlerdir. Örneğin [KONU] yazan yere kendi konunu yaz. Boşlukları ne kadar net doldurursan sonuç o kadar iyi olur.